GELASSENER IM BERUF UND ALLTAG

Stress wird von Menschen auf ganz unterschiedliche Weise erlebt. Für den einen löst der tägliche Umgangston im Büro Anspannung und Herzrasen aus, ein anderer fühlt sich durch ständig wechselnde Anforderungen unter Druck. Letztlich ist das, was Menschen als belastend oder überfordernd erleben, eine individuelle Reaktion
auf eine oder mehrere Stress auslösende Situationen, Gedanken oder Gefühle.

In den Einzel- und Gruppentrainings erhalten Sie wichtige Hinweise, auf welche Weise körperliche und/oder geistige Anspannungen bei Ihnen ausgelöst werden und wie Sie diesen auf neue und entspannte Weise begegnen können.

Die Lösungen sind in der Regel genauso individuell wie die Menschen,
die nach ihnen suchen.

U.K., leitender Redakteur "Im Job habe ich es ständig mit Menschen zu tun. Nicht immer sind wir einer Meinung, doch oftmals müssen schnell Entscheidungen getroffen werden. Wie gehe ich gelassener mit Meinungsverschiedenheiten um, wie reagiere ich souveräner bei Konflikten? Eine Lösung war für mich, dass ich mich im Konflikt auch einmal zurücknehmen kann, dass ich nicht immer auf meinem Standpunkt verharren muss. Früher hätte ich dies als Schwäche gewertet, heute erlebe ich, wie ich damit zur Entspannung einer Situation beitrage und meine Gesprächs-
partner so zu einem konstruktiveren Umgang miteinander auffordere."

M.R., Vorstandssekretärin "Sobald ich zur Tür hereinkomme, geht der Zeitdruck los. Ich habe soviel zu erledigen, dass ich an manchen Tagen nicht hinterher komme. Die Hektik und so mancher aufgestauter Ärger ist mir oft auf den Magen geschlagen, abends fühlte ich mich wie zerschlagen und wollte einfach nur noch meine Ruhe. Durch das Einzelcoaching habe ich gelernt, mehr Mini-Pausen in meinen Tag einzubauen. Außerdem ärgere ich mich jetzt nicht mehr über jede Kleinigkeit und beziehe in entscheidenden Momenten Position."

W.H., Inhaber einer mittelständischen Zimmerei "Ich arbeite rund 60-70 Stunden in der Woche, muss Aufträge reinholen, bin noch mit auf den Baustellen und am Abend steht oft noch Büroarbeit an. Meine Frau und ich haben uns oft nur noch über den Betrieb unterhalten, meine Kinder liefen irgendwie für mich so nebenbei. Der Herzinfarkt hat mir dann zu denken gegeben. Heute weiß ich, dass der Betrieb nicht alles ist und schaffe mir mit meiner Frau und auch mit den Kindern immer wieder kleine Auszeiten. Ich fühle mich jetzt viel weniger gestresst und dadurch leistungsfähiger."

S.T., selbstständige Betreuerin "Ich übernehme die Vormundschaft für Menschen, die nicht mehr in der Lage sind, für sich selbst zu sorgen. Auseinandersetzungen mit Behörden, Banken und Angehörigen gehören zu meinem Tagesgeschäft. Hinzu kommt, dass ich jeden Handgriff minutengenau abrechnen und Berichte für jeden Klienten anfertigen muss. Meine Arbeit erfordert also ein hohes Maß an Selbstdisziplin, Termingenauigkeit und Flexibilität. Die tatkräftige Unterstützung von Karola Kimmerle in meinem Büro entlastet mich sehr und der monatliche Austausch in der Relax your work – Gruppe hilft mir, meinen Alltag ruhiger zu gestalten."